Functional strength & fitness är ett noga uttänkt pass för styrka, kondition och uthållighet. Du jobbar med både kroppen som belastning samt med olika redskap såsom kettlebells och skivstång. Programmet och övningarna anpassas för att matcha dina framsteg.

Det perfekta passet för dig som är lite äldre och vill återerövra kroppens funktion och förmåga och vill kunna röra dig i vardagen med gott självförtroende, trygghet och glädje.

Ett 12-veckors viktminskningsprogram som genomförs i grupp, tillsammans med andra som också söker förändring. Genom coaching, kostrådgivning och rolig träning når du den förändring du behöver. I programmet ingår träffar med PT, mätningar och vägningar, träningsprogram, gruppträffar och bokning av våra anpassade gruppträningar.

En kurs för dig som vill lära dig träning med skivstång. Du får bland annat lära dig dom olympiska lyften ryck och stöt samt olika typer av marklyft och knäböj. Kursen pågår i 6 veckor. Vi tränar två pass i veckan.

Det perfekta passet för dig som har en ledig förmiddag. Passet liknar ofta något av kvällspassen men har lika ofta en trevlig twist. Kaffe ingår såklart!

Vill du komma igång med träningen på ett säkert och roligt sätt efter graviditeten? Hos oss får du styrka, rörlighet och gemenskap i en grupp anpassad för mammor som har fött barn för minst två månader sedan.

En kurs för dig som vill komma igång med din träning och etablera goda vanor. Kursen pågår i 10 veckor. Vi tränar 2 gånger i veckan.

Våra personliga träningstjänster är anpassade efter dina behov och utifrån den kravbild som din vardag eller idrott ställer på dig. Efter en nulägesanalys med screening och uppföljning går vi vidare med ett anpassat program.