IFC UTBILDNING

IFC erbjuder en unik utbildningsstege och utbildar och utvecklar grupptränare, personliga tränare, fysioterapeuter, idrottare och klubbtränare.

Läs om våra lösningar

IFC Utbildning

Utbildningsstege

Från barnträning till

prestation & optimering

Ifc´s utbildningsstege riktar sig till dig som är Ifc - grundtränare (eller innehar annan grundutbildning) och nu vill klättra högre upp på tränarstegen.

Utbildningen är indelad i flera steg som du kan gå i vilken ordning du vill.

LEARN TO TRAIN & TRAIN TO TRAIN
Detta utbildningsteg fokuserar på de två stegen Learn to train (9-12år) och Train to train (12-15år).

Detta steg är fantastiskt roligt med mycket fokus på idrottens ABC´s (agility, balance, coordination & speed).

Åldersanpassad fysisk träning
Du lär dig vilka egenskaper som ska begränsas, introduceras och befästas för respektive åldersgrupp.
Omfattande övningsbank med allt från grundläggande spänstträning, snabbhet, rörlighet och stabilitet
Inlärningsmetodik i olika lyft och rörelser

Efter utbildningen kan du planera, utforma, instruera och leda åldersanpassad fysträning för barn och ungdomar enskilt och i grupp.

TRAIN TO COMPETE & TRAIN TO PERFORM
I detta steg koncentrerar vi oss på Train to compete (15-18år) och Train to perform (18 år och uppåt).

Åldersanpassad fysisk träning
Kartläggning av fysiska förmågor
Testmetodik
Plyometrisk träning
Snabbhet och explosivitet
Styrke-, och uthållighetsoptimering
Omfattande övningsbank med allt från olympiska lyft till styrketräning
Inlärningsmetodik i olika lyft och rörelser

Efter utbildningen kan du planera, utforma, instruera och leda åldersanpassad fysträning riktat till såväl nybörjare, nationell och internationell elit för ungdomar och vuxna enskilt och i grupp.

TREATMENT BY TRAINING
Optimera en individs funktion genom att genomföra rörelseanalys och felsöka, ordinera korrigerande övningar som täpper till luckor i rörlighet och stabilitet.

Screening & rörelseanalys
Resonemang kring smärtproblematik
Kroppens funktion och anatomi
Musklers funktion
Strategier för behandling
Isolerade & integrerade övningar
Rörelsekedjan - fot, höft, bröstrygg, axel

Du kommer också i samband med utbildningen lära dig hur du kan paketera Treatment by training som en lönsam tjänst i tre steg för dina klienter.

Efter utbildningen kan du screena, felsöka och skapa korrigerande, specifika och individuellt anpassade övningar för en smärtfri och hållbar fysik över tid.

UTBILDARE

Anders Håkansson